Après une journée éprouvante, il est crucial de prendre du temps pour soi. Les bains sont un excellent moyen de se ressourcer et de se détendre. Surmenage, stress, anxiété, insomnies : et si ces maux courants pouvaient trouver une solution dans un remède tout doux ? Prendre un bain de temps en temps permet de relâcher vos tensions musculaires et de s’accorder un précieux moment de calme bien mérité. Les délicats bruissements de l’eau et sa chaleur enveloppante s’allient pour vous procurer un moment de détente incomparable. Pour en maximiser les bienfaits, transformez votre salle de bain en véritable spa en utilisant des recettes de grand-mère faciles à faire à la maison. Faites une pause dans votre semaine chargée et découvrez nos 5 recettes de grand-mère pour vous offrir un instant de relaxation et de bien-être !
Bain relaxant : 5 recettes de grand-mère
1. Bain marin au sel, algues et argile verte
Si vous êtes à la recherche d'un moyen de vous relaxer après une journée éprouvante, pourquoi ne pas explorer les bienfaits d'un bain marin ? Pour simuler les effets apaisants de l'océan à la maison, il vous suffit de mélanger de l'eau chaude, de la poudre d'algues, du sel de mer et de l'argile verte dans votre baignoire. Ce mélange spécial vous permettra de profiter des propriétés curatives de ces ingrédients naturels pour vous aider à vous détendre et à relâcher la tension.
Une fois que l'eau atteint la température idéale, immergez-vous dans votre bain et laissez-vous bercer par les vagues pendant au moins 15 minutes. Cette expérience marine riche en sels minéraux et oligo-éléments nourrira votre peau, vous aidera à vous débarrasser de la pression et vous laissera plus détendu que jamais.
2. Bain hydratant au lait de coco et pétales de rose
Offrez-vous un bain relaxant tout en profitant des bienfaits du lait de coco. Cet ingrédient naturel est non seulement hydratant pour votre peau, mais il possède également des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, éclaircissantes et raffermissantes. Utilisez du lait de coco entier, riche en vitamines et en bons acides gras. Et pour une touche encore plus esthétique, ajoutez des pétales de fleurs à votre eau de bain.
La rose, par exemple, est une excellente option car elle est riche en vitamines, antioxydants, minéraux et huiles. L'effet visuel des pétales flottants sur l'eau laiteuse du bain est ravissant et vous donnera envie de vous y prélasser pendant des heures. Profitez de cette expérience sensorielle pour vous détendre et vous ressourcer.
3. Bain anti-crampes au romarin et bicarbonate
Le romarin, cette herbe aromatique offre des propriétés relaxantes qui peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et les tensions passagères. Pour préparer un bain thérapeutique, faites infuser deux poignées de feuilles de romarin séchées dans un litre d'eau chaude. Le temps d'infusion est normalement de 15 à 20 minutes. Après filtration, vous pouvez ajouter une tasse de bicarbonate de soude dans l'eau.
Ce mélange vous permettra de profiter des avantages de ces ingrédients naturels pour une relaxation profonde de vos muscles. Il suffit de se glisser dans votre baignoire, vous détendre et pourquoi pas vous faire des massages circulaires sur vos zones tendues pour un pur moment de bien-être.
4. Bain anti-stress à l’aubépine et à la camomille
Réputées pour leur capacité à combattre le stress et à apaiser, les nerfs, l’aubépine et la camomille sont simples à utiliser pour créer un rituel de bien-être à la maison. Pour préparer votre infusion, faites bouillir de l'eau et ajoutez une petite poignée d'aubépine séchée et deux poignées de fleurs de camomille séchées.
Laissez infuser pendant quelques minutes, filtrez, et intégrez le liquide dans votre baignoire remplie d'eau chaude. Plongez-vous dans ce bain médicinal pour ressentir les effets calmants de ces plantes sur votre corps et votre esprit.
5. Bain calmant d’avoine et de lavande
Si vous cherchez un moyen naturel pour soulager votre peau sèche et apaiser vos démangeaisons, l'avoine est un ingrédient incroyable à inclure dans votre bain. Les personnes souffrant de conditions de peau telles que l'eczéma, le psoriasis et l'acné peuvent bénéficier particulièrement des propriétés hydratantes et apaisantes de l'avoine. En combinaison avec l’avoine, ajoutez un peu de lavande à l’eau de votre bain. Vous bénéficierez de ses vertus calmantes pour une relaxation totale.
La lavande est appréciée pour son parfum délicat et évoquant l'été méridional, mais aussi pour ses bienfaits pour la santé mentale. Prendre un bain à la lavande en fin de journée pourrait vous aider à passer des nuits paisibles. Pour préparer votre bain, faites infuser deux poignées de fleurs de lavande séchées dans deux litres d'eau chaude pendant environ 15 minutes. Ensuite, filtrez la préparation et ajoutez-la à l'eau de votre bain. Pour ajouter l'avoine, utilisez un petit sac en coton, en organza, ou même un sachet à thé que vous immergez dans l’eau. Votre bain sera parfumé, apaisant et pourra vous aider à vous endormir plus facilement.
